Selecteer een pagina

Verbeter je gezondheid, kies voor Ayurveda

Online training Gezond met Ayurveda met persoonlijke coaching

9

Ayurveda en voeding

Voeding kan werken als medicijn, wanneer je rekening houdt met wat er bij je past, de keukenkruiden die je gebruikt en de 6 smaken.  Na afloop van deze training weet jij wat je moet eten om je weerstand en energie te verhogen.

9

Ayurveda en leefstijl

Welke leefstijl past het beste bij jou als mens? Hier krijg je antwoord op tijdens deze training. Je krijgt zicht op wat je energie oplevert en wat je energie kost. Hoe kun je jouw zintuigen gebruiken om je stemming te beïnvloeden?

9

Ayurveda en yoga

Yoga helpt je lichaam en geest in balans te brengen. Je leert de ayurvedische zelfmassage en je krijgt een yoga, meditatie en pranayama oefening mee voor totale ontspanning van lichaam en geest. 

Gezondheid verbeteren met Ayurveda?

Neem contact op voor meer informatie:

We worden op dit moment geconfronteerd met een onbekend virus waar nog geen duidelijke behandeling voor is. Wat we wel weten is dat het nu zeer belangrijk is om je weerstand hoog te houden, zodat je minder vatbaar bent. Ayurveda kan je helpen om je weerstand en gezondheid te verbeteren. 

We weten allemaal dat gezond eten hierbij hoort en stress werkt ook niet bevordelijk. Ayurveda kijkt veel verder met je mee.

Ayurveda is een door de WHO erkende geneeskunst en is een eeuwenoude filosofie die op dit moment actueler is dan ooit, omdat het veel antwoorden heeft over wat jezelf kunt doen om gezond te blijven.

In deze online training word je stap voor stap meegenomen in de Ayurveda en krijg je praktische uitleg hoe je deze kennis in je eigen leven kunt intergreren, zodat je dit meteen kunt toepassen en je gezondheid kan verbeteren.

Jaar ervaring

Klanten geholpen

Mijn naam is Laura Akkerman en sinds 1992 is de Ayurveda in mijn leven gekomen. Ik heb veel lezingen, workshops gevolgd en uiteindelijk de vier jarige HBO opleiding tot Ayurveda therapeut afgerond. Ik heb jarenlang in de reguliere gezondheidszorg gewerkt als verpleegkundige en later als sociaal psychiatrisch verpleegkundige. Ik hen dit altijd met veel plezier gedaan, maar wilde meer vanuit een holistische visie gaan werken.

In 2009 ben ik gestart met mijn eigen Ayurveda praktijk in Culemborg. Ik heb al heel veel mensen kunnen helpen om hun gezondheid te verbeteren met Ayurveda.

Ayurveda wordt ook wel vertaald als de kunst van het leven. Zo ervaar ik het ook echt. Door Ayurveda krijg je zoveel meer zelfinzicht, wat je kan helpen om met elke nieuwe uitdaging in het leven, weer op een juiste manier om te kunnen gaan.

Deze online training bevat heel veel kennis die ik de afgelopen jaren heb opgedaan. Door mijn jaren lange ervaring en het zien van zoveel mensen in mijn praktijk ben ik staat om deze mooie filosofie ook voor jou toegankelijk te maken. Op een duidelijke en praktische manier krijg je nu de mogelijkheid om deze eeuwenoude geneeskunst een plek in jouw leven te geven.

Ik ben aangesloten bij ANVAG de overkoeplende organisatie voor Ayurveda artsen en therapeuten.

 

Vergroot jouw zelfkennis door Ayurveda

Meer energie en betere weerstand

Ayurveda helpt je gezondheid te verbeteren, waardoor klachten kunnen afnemen of verdwijnen. Je weerstand gaat omhoog en je zult meer energie gaan ervaren.

 

Meer zelfinzicht

Weet wat je zelf kunt doen om lichamelijk en emotieneel meer in balans te blijven.

Verdieping

Ayurveda geeft je prachtige inzichten en helpt je mee om meer verdieping te vinden in je leven. 

Ervaringen van mijn klanten

Ik ben met verschillende klachten naar Layur gegaan en ben er nu zo goed als vanaf! Een voedingsplan om mijn spijsvertering weer goed te laten werken, mijn leverenergie te herstellen en mijn pitta omlaag te brengen heeft geresulteerd in het zo goed als verdwijnen van mijn darmklachten, eczeem, hooikoorts en acne. Ook ben ik heel veel afgevallen, wat natuurlijk altijd fijn is. Al met al een hele positieve ervaring en ik raad het iedereen aan!

Man 20 jaar

Na een eerdere positieve ervaring met Ayurveda heb ik me met energieverlies en maagklachten bij Layur gemeld. Na een aantal sessies  na 4 maanden, ‘ontslagen’ 😉 zonder maagklachten, met energie en nog bewuster van de invloed van voeding. Nu zelf zo doorgaan. Laura dank je voor je bruikbare tips.

Vrouw 45 jaar

Gezond met Ayurveda

Na deze training ben jij in staat om met behulp van Ayurveda jouw gezondheid op een positieve manier te beïnvloeden!

Gezond met Ayurveda

Inhoud van de training

21 online lessen | t.w.v. € 247,-

Module 1 - Wat is Ayurveda

Deze module bevat 5 hoofdstukken:
* Wat is Ayurveda?
* 3 dosha’s
* prakriti en Vrikriti
* Je spijsvertering
* Ama ( afvalstoffen)

Ayurveda is een van de oudste geneeswijzen die we kennen. De uit India afkomstige levensfilosofie betekent kennis (Veda) van het leven (Ayur). Het is een holistische filosofie die de mens ziet als onlosmakelijk verbonden met de natuur en die aandacht heeft voor zowel lichaam, geest en ziel. Ayurveda gebruikt  de krachten uit de natuur je weer in evenwicht met jezelf te brengen. Ayurveda richt zich niet alleen op het genezen van ziektes.  Veel aandacht gaat naar het herstellen van de balans in jezelf, wat betekent het herstellen van het evenwicht tussen de elementen.

Balans
Gezondheid wordt volgens de ayurveda gezien dat  je gelukkig en tevreden voelt, je geen  lichamelijke ongemakken of pijn ervaart en dat je zintuigen goed functioneren. Preventie is een heel belangrijk onderdeel binnen Ayurveda. Om aan je eigen gezondheid en welzijn te kunnen werken wordt er rekening gehouden met jouw constitutie. De adviezen op het gebied van  voeding, leefstijl, behandeling en yoga worden daarop afgestemd.

Alles en iedereen is uit 5 elementen opgebouwd. Deze elementen vormen de 3 dosha’s. De 3 dosha’s vata, pitta en kapha worden uitgebreid besproken, zodat jij na afloop goed inzicht hebt in wat de functies zijn en hoe deze te herkennen.

Wanneer je begint met Ayurveda dan is kennis over je basisconstitutie(prakriti) de eerste stap. Wat is jouw ware natuur? Deze kennis helpt je om voor jouw de juiste keuzes te maken. Tijdens een online consult ga ik samen met jou bepalen wat je basisconstitutie is.   

De spijsvertering wordt gezien als basis voor een goede gezondheid. Je krijgt zicht waarom dit zo is en wat er gebeurt wanneer er afvalstoffen (ama) in jouw lichaam opgeslagen worden.

Module 2 - Ayurveda en voeding

Deze module bestaat uit 6 hoofdstukken:

* Ayurveda en voeding
* Je spijsvertering
* De 6 smaken
* De keukenkruiden
* De 4 seizoenen
* Je voedingspan

Voeding wordt gezien als medicijn. Als we aan voeding denken dan denken we vaak aan alles wat we eten. Dit klopt natuurlijk ook, maar in de ayurveda gaan we hier een stapje verder mee en gaat het eigenlijk om alles wat we tot ons nemen, oftewel consumeren. Het gaat hierbij om alles wat je eet, drinkt en binnen krijgt aan indrukken.

Je spisjvertering is de basis van een goede gezondheid. Je krijgt adviezen wat je kunt doen om je spijsvertering optimaal te latne werken en wat je kunt doen om afvalstoffen uit je lichaam te krijgen. 

Naast dat de keukenkruiden echte smaakmakers zijn helpen ze je ook mee om je gezond te houden. Elke kruid heeft zijn eigen smaak en eigenschappen. Je krijgt hier veel uitleg over, zodat je precies weet welk kruiden jij het beste kunt gebruiken in je maaltijd. 

Ook met je voeding geldt dat het belangrijk is om rekening te houden met je omgeving en dus ook de seizoenen.

Je gaat een eigen voedingsplan maken die helemaal passend is voor jouw op dit moment. Hierbij gaat het niet om hele ingewikkelde recepten. Het gaat vaak om kleine aanpassingen waardoor jij zult merken dat het heel prettig aanvoelt. 

Module 3 -Ayurveda en leefstijl

Deze module bestaat uit 3 hoofdstukken
* Ayurveda en leefstijl
* Waar laad jij van op?
* De zintuigen

Enige vorm van routine hebben we allemaal nodig om in balans te blijven. In deze module geef ik je inspiratie mee hoe je voor jezelf een goede balans kunt vinden, waarbij je bewust wordt van de verschillende activiteiten die je op een dag doet en hoe jij je zintuigen kunt inzetten om je stemming op een positieve manier te beïnvloeden. 

Module 4 - Ayurveda en yoga

Deze module bestaat uit 5 hoofdstukken
* Ayurveda en yoga
* Aardingsoefening
* Yoga oefeining
* Ademhalingsoefening
* Ayurvedische zelfmassage.

Yoga en Ayurveda worden vaak samen gebruikt. Dit is niet voor niks. Ze verstrekken elkaar op een goede manier.

Yoga geeft meer bewustzijn in je geest en brengt je meer in contact met je lichaam. Hierdoor leer je naar je lichaam te luisteren en kom je er achter hoe kalm je geest is. Ayurveda ondersteunt dit proces door heel nauwkeurig te kijken wat zich aandient in je lichaam en geest en hier op een passende manier op te reageren door voeding, leefstijl, yoga/meditatie en ayurvedische behandelingen.

Je krijgt verschillende oefeningen mee die ik heel veel in de praktijk toepas en ook uit eigen ervaring kan spreken dat deze oefeningen je helpen om zowel lichamelijke als metaal heel diep te kunnen ontspannen.

Module 5 - Einde van de training

Je bent nu in staat om ayurveda ook een plek in jouw leven te geven

Mocht je nog verdere verdieping willen dan geef ik je nog tips mee.

Ook krijg je veel boekentips voor nog meer verdieping. 

 

Wil jij ook je gezondheid verbeteren met Ayurveda?

Start dan nu met deze online training!

Veelgestelde vragen

Hoe ziet de persoonlijke coaching eruit?

Aan het begin van de online training is een online consult inbegrepen van ongeveer 1 uur, waarin ik samen met jou ga kijken wat je basiconstitutie is en hoe het nu met je gaat. Deze informatie zorgt ervoor dat je meer uit deze training kan halen. Wanneer je gaat beginnen met ayurveda is het bepalen vn je basisconstitutie altijd de eerste stap.

Aan het einde is het ook mogelijk om een online consult in te boeken. De kosten voor dit consult zijn niet inbegrepen bij deze training, omdat niet iedereen hier gebruik van wil maken. Dit consult geeft je de mogelijkheid om vragen te stellen als er nog aspecten zijn die niet duidelijk zijn. De kosten voor dit consult zijn €50.

 

Moet ik al bekend zijn met Ayurveda?

Je hoeft niet bekend te zijn met de Ayurveda. Ik neem je helemaal mee vanaf het begin en stap voor stap geef ik uitleg hoe jij de principes vanuit de Ayurveda in je leven kunt toepassen.

Hoeveel studietijd ben je gemiddeld kwijt?

De online training bevat 21 lessen en bij elkaar besteed je ongeveer 4 uur aan het bekijken van de video’s en het online consult.

De bedoeling is dat wat je gehoord hebt in de video’s direkt gaat toepassen in de praktijk. 

Daarnaast zijn er nog veel documenten te downloaden en informatie te lezen. Hoelang je hiermee bezig bent hangt van jezelf af.

Je kunt alles in je eigen tijd en tempo doen. Ook kun je video’s nog eens terugkijken.

Ervaringen van mijn klanten

Ik heb de Online training als een verdieping ervaren, een verrijking en tevens weer “Bewuster Zijn” met Ayurveda.
Ik ben redelijk bekend met de Ayurveda, maar het heeft mij opnieuw inzicht gegeven in mn levenstijl en voeding.
Door jouw duidelijke info. die zowel in de tekstinhoud, als in je video’s goed en praktisch werd weer gegeven, 
kan ik nog weer beter en bewuster afstemmen op mn constitutie. 
Super, dat ik deze mooie Online training zo kon volgen en op eigen tempo! 
Dus ik dank je hartelijk Laura, voor deze mooie bijdrage. Namaste.
vrouw

Ik had al langere tijd veel last van (spier)pijnen die alleen maar erger werden.

Nu, vijf maanden na mijn eerste afspraak bij Layur, gaat het veel beter met mij. 

Ik kreeg o.a.voedingsadviezen en daarnaast kruiden en heerlijke massages ter ondersteuning. 

Het opvolgen van de voedingsadviezen vond ik niet altijd makkelijk. Maar na verloop van tijd werd mijn doorzetten beloond en begon ik me beter te voelen. 

Verbazingwekkend wat goede voeding kan betekenen voor je lichaam.

Ik ben heel blij dat ik de stap heb gezet  om naar Layur te gaan. Bedankt Laura!

Vrouw 53 jaar

Gezondheid verbeteren met Ayurveda?

Neem contact op voor meer informatie: